商品推薦
提供各類足部保健的商品與用品，好好善待我們的雙腳
認識足部反射健康法（Foot Reflexology Therapy）
當吳若石神父將「足部反射健康法」引進台灣時，因為對中文的理解還不夠好，對「Reflexology」這個英文字詞找不到合適的中文翻譯，人們只見到這種健康法是在腳上摸摸按按，於是媒體在報導這種新式健康法時，就使用「腳底按摩」一詞；此稱呼也廣泛地被一般人使用。其實「足部反射健康法」是反射療法，並不屬於按摩（massage）的範疇。 直接在痠痛的部位，施以按、摩、推、拿等手法，以解除肌肉的痠痛狀況，稱為「按摩」；在足部刺激反應區施作足療，以解決身體、四肢、臟腑及其他組織相關問題，才叫作「反射療法」。兩者之間手法不同、施力不同、施作位置不同、目的也不相同。 ...
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辦公室痠痛緊繃SOS－壓背胸椎伸展 ∣ 腳丫聚樂部
辦公室痠痛緊繃SOS－壓背胸椎伸展 （推薦給圓肩駝背、腰痠背痛、肩頸僵硬痠痛、呼吸不順的朋友） 辦公室整天久坐讓你腰酸背痛？ 讓樂您運動工作室 的阿兼老師 帶大家做簡單的舒緩動作～ 1. 扶著牆面或高度合適且穩固的傢俱，雙手約在胸口高度至肩膀，調整站位、不要距離牆面太近。 2. 將臀部向後坐（髖屈動作），膝蓋自然彎曲無妨，但請盡可能將背部打直。 3. 感受腋下、背部伸展，以及軀幹延展（胸椎伸展）的效果。 4. 保持自然呼吸，停留30-90秒，重複1-2組，如有需求可經常操作。 溫馨提醒⚠️：運動有其風險，請衡量自身身體狀況，注意安全、切勿勉強，操作時如感到不適，應立即停止並尋求專業協助！ 想瞭解更多足部健康議題嗎？ 記得訂閱腳丫聚樂部、開啟小鈴鐺喔～ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 喜歡腳丫聚樂部內容嗎？記得訂閱我們喔 訂閱腳丫聚樂部頻道 ► https://reurl.cc/N6KaL9 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【相關影片】 辦公室痠痛緊繃SOS－小腿伸展 ∣ 腳丫聚樂部 辦公室痠痛緊繃SO ...
健康資訊
古話說：「樹老根先竭，人老足先衰」
腳的健康亦是影響人類退化或老化的重要因素
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