商品推薦
提供各類足部保健的商品與用品，好好善待我們的雙腳
腳健康很重要嗎？！當雙腳不良於行，你會發現生活範圍縮小了10倍！
現代人很重視外表，對於大家看得見的臉部、手部，都會比較關注且願意保養呵護。但是雙腳幾乎每天都被鞋襪包覆，通常都是腳受傷了，或者腳開始疼痛，才會開始重視我們的雙腳健康。雙腳每天承擔我們的全身重量，千萬別忽略腳健康的重要性！我們採訪到足踝科專家，行健骨科診所院長朱家宏醫師，一起來與大家探討足健康的相關議題。 ──腳丫編輯部 作者 朱家宏醫師口述 類別 Restaurant Review 日期 March 28, 2018 連結 腳ㄚ聚樂部 作者 朱家宏醫師口述 類別 Restaurant Review 日 ...
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辦公室痠痛緊繃SOS－牆角胸肌伸展 ∣ 腳丫聚樂部
辦公室痠痛緊繃SOS－牆角胸肌伸展 （推薦給圓肩駝背、肩頸僵硬痠痛、呼吸不順的朋友） 辦公室整天久坐讓你腰酸背痛？ 讓樂您運動工作室 的阿兼老師 帶大家做簡單的舒緩動作～ 1. 找一處牆角，將雙手及小手臂（垂直地面）貼於牆面，此時大手臂（約水平於地面）約與肩膀同高或可稍稍高於肩膀。 2. 身體自然直立，向牆角前推，亦可緩緩移動腳步，使兩側胸肌受到伸展。 3. 拉緊後，保持自然呼吸，停留30-90秒，重複1-2組，如有需求可經常操作。 溫馨提醒⚠️：運動有其風險，請衡量自身身體狀況，注意安全、切勿勉強，操作時如感到不適，應立即停止並尋求專業協助！ 想瞭解更多足部健康議題嗎？ 記得訂閱腳丫聚樂部、開啟小鈴鐺喔～ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 喜歡腳丫聚樂部內容嗎？記得訂閱我們喔 訂閱腳丫聚樂部頻道 ► https://reurl.cc/N6KaL9 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【相關影片】 辦公室痠痛緊繃SOS－壓背胸椎伸展 ∣ 腳丫聚樂部 辦公室痠痛緊繃SOS－小腿伸展 ∣ 腳丫聚樂部 辦公室痠痛 ...
健康資訊
古話說：「樹老根先竭，人老足先衰」
腳的健康亦是影響人類退化或老化的重要因素
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