商品推薦
提供各類足部保健的商品與用品，好好善待我們的雙腳
按壓足部感到疼痛是好事？因為「痛」是身體在給我們發出訊息
一般人接受足部反射健康法感覺會痛，就是身體的某些組織器官發生病變或功能不足的現象。「痛」是身體在給我們發出訊息。不是愈痛愈好，受不了的痛會傷害身體，而身體能接受的痛，則是幫助我們了解自己目前的身體狀況。 作者 腳丫編輯部 類別 Your Content Goes Here 日期 Your Content Goes Here 連結 腳ㄚ聚樂部 作者 腳丫編輯部 類別 Your Content Goes Here 日期 Your Content Goes Here 連結 腳ㄚ聚樂部 根 據 ...
商品推薦
提供各類足部保健的商品與用品，好好善待我們的雙腳
按壓足部感到疼痛是好事？因為「痛」是身體在給我們發出訊息
一般人接受足部反射健康法感覺會痛，就是身體的某些組織器官發生病變或功能不足的現象。「痛」是身體在給我們發出訊息。不是愈痛愈好，受不了的痛會傷害身體，而身體能接受的痛，則是幫助我們了解自己目前的身體狀況。 作者 腳丫編輯部 類別 Your Content Goes Here ...
辦公室痠痛緊繃SOS－小腿伸展 ∣ 腳丫聚樂部
辦公室痠痛緊繃SOS－小腿伸展 （推薦給穿高跟鞋👠、久站、走很多路的朋友） 腿部乘載我們人體的重量， 小腿更是有人體第二個心臟的稱號， 當我們小腿緊繃，就很容易造成肌肉疼痛、血液循環不順。 這邊讓樂您運動工作室 的阿兼老師 帶大家做簡單的舒緩動作～ 1. 雙腳一前一後，類似弓箭步站姿，若前腳負擔太大、或平衡不易，可以扶著牆面或穩固的傢俱。 2. 此動作伸展後腳小腿，後腳姿勢很重要！腳跟貼地、膝蓋打直、盡可能將腳尖指向正前方，在無意識情況下後腳容易外八導致伸展效果不佳。 3. 感受到伸展即可，無需特別大力，如要增加力道，可以把重心前移或加大腳部。 4. 保持自然呼吸，停留30-90秒，重複1-2組，如有需求可經常操作。 溫馨提醒⚠️：運動有其風險，請衡量自身身體狀況，注意安全、切勿勉強，操作時如感到不適，應立即停止並尋求專業協助！ 想瞭解更多足部健康議題嗎？ 記得訂閱腳丫聚樂部、開啟小鈴鐺喔～ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 喜歡腳丫聚樂部內容嗎？記得訂閱我們喔 訂閱腳丫聚樂部頻道 ► https://reurl.c ...
健康資訊
古話說：「樹老根先竭，人老足先衰」
腳的健康亦是影響人類退化或老化的重要因素
辦公室痠痛緊繃SOS－小腿伸展 ∣ 腳丫聚樂部
辦公室痠痛緊繃SOS－小腿伸展 （推薦給穿高跟鞋👠、久站、走很多路的朋友） 腿部乘載我們人體的重量， 小腿更是有人體第二個心臟的稱號， 當我們小腿緊繃，就很容易造成肌肉疼痛、血液循環不順。 這邊讓樂您運動工作室 的阿兼老師 帶大家做簡單的舒緩動作～ 1. 雙腳一前一後，類似弓箭 ...
合作夥伴
