第95集：土耳其的首都不是伊斯坦堡～WHY ?
我們都知道，伊斯坦堡扼守黑海通往地中海的交通要道—土耳其海峽，使得其成為了東西方文化的十字路口。 今天，伊斯坦堡是土耳其的經濟、文化、貿易和交通中心，世界知名的旅遊城市和繁華的國際大都市，更是土耳其的國家名片之一。 連拿破崙都說”如果世界上要有一個首都那就是伊斯坦堡。在鄂圖曼帝國時期， ...
北歐式健走杖使用前注意事項【腳丫聚樂部】
秋天涼爽的季節 不會太過炎熱，也還沒到過於寒冷， 正式適合揪三五好友一起出門走走、運動的好時機～ 北歐式健走經過實證，於健走時加上兩支健走杖， 更能鍛鍊全身肌肉、消耗更多熱量， 成為各年齡層都適合的運動。 在開始健走前，一起來瞭解一下， 幾點我們可以在姿勢上注意的地方喔～ . ━━━━━━ ...
第94集：文化遺產～番紅花城～番紅花是什麼？這小鎮那麼遠，值得去嗎？
番紅花城（Safranbolu） 位於土耳其黑海地區的卡拉布克省，自中世紀起，番紅花城便是東西貿易路線上的重要商隊車站。番紅花舊城區不僅被聯合國教科文組織列為世界文化遺產，更能夠欣賞到被完整保存下來的鄂圖曼時期房屋與建築。 番紅花是甚麼?番紅花也叫做藏紅花，是一種極其昂貴的香料，在眾多的香 ...
第93集：大巴札～好大好逛好有味道的有頂大市集～
最初是由蘇丹默罕默德二世下令，修建於1445到1461年，現在已是世界上最大、最古老的市集之一。 62條室內街道與4000多家商店，應有盡有，從首飾、陶瓷、香料，到地毯、圍巾、皮革，甚至是鄂圖曼帝國時的刀劍都找得 到；裡面也像個小型社會，還有清真寺、銀行、警察局與餐廳，每天吸引的遊客在 ...
FJM吳若石神父足部反射健康法，在家自我保健的幾種方式
FJM在幫人施作時，都是在腳部上操作。 但其實我們也可以在手部上施作，幫自己保健，替自己的健康加分。 . 幾個現代人常有的症狀，來簡單學習如何自我保健 1.都市人生活壓力大長期久站久坐，會有肩頸痠痛的問題 2.每天看手機眼睛疲勞，可以按哪個部位保健呢？ . 「FJM吳若石神父足部反射健康法 ...
第92集：建於1600年前，鎮壓著蛇髮梅杜莎的地下水宮殿～
Yerebatan Sarayı宮殿其實是一座大型的地下蓄水池，有336條石柱也是規模最大的。在拜占庭帝國時期，由君士坦丁大帝初建所建，查士丁尼一世於公元527-565年統治時期動用七千名奴隸加以整修與擴建。 君士坦丁大帝當年在君士坦丁堡(今伊斯坦堡)建造了堅不可破的城牆，但因擔心發生 ...
誰帕誰徒步環島，邀請你陪伴家人一同走出去！
為響應誰帕誰活動，與台灣Deya抗菌品牌一起推出 「不倒翁伴走志工」迷你側背包， 每天在公園健走時，用來裝手機、鑰匙、錢包等貴重物品，很方便喔！ 一群人一起走，健走杖運動才會成為潮流！ 活動日期：2022年9月24日～2022年11月23日 9/24已從台北大安森林公園跨出環島第一站， 活 ...
第91集：觸怒麥加的六根宣禮塔，不是藍色的藍色清真寺～
原本該是金色的藍色清真寺。 建於16世紀的藍色清真寺，正確的名稱是蘇丹艾哈邁德清真寺（Sultanahmet Camii），清真寺最典型的圓拱型屋頂，以及多達6根的宣禮塔，可說是土耳其最具代表性的宗教建築。 一般的清真寺都馬是1-3根塔，怎麼這一個清真寺就有六根這麼多呢? 有個流傳很廣的說 ...
誰帕誰徒步環島，帕友行，你也可以！邀請大家一起加入
#誰帕誰徒步環島活動 邀請你陪伴家人一同走出去 . 誰帕誰，帕友都可以環島，你也可以! 誰陪誰，最重要的伴走對象是自己與家人! 帕金森病友權益促進會陳廷國會長與歐人嘉老師， 發起「誰帕誰徒步環島」活動， 鼓勵社區中的帕友及行動不便的長者， 用健走杖站起來，揪大家一起出去玩， 你也可以動起來 ...
第90集：一千多年來，變來變去超級宏偉的聖索菲亞大教堂～
大教堂？清真寺？博物館？ 聖索菲亞的1500年～ 歷史上的聖索菲亞大教堂原先是教堂，後來變成清真寺，後來凱末爾總統又改為阿亞索菲拉博物館Ayasofya Müzesi。2020年7月又改回清真寺。 東正教教堂（537–1204） 羅馬天主教教堂（1204–1261） 東正教教堂（1261– ...