第105集：皮衣＆地毯＆土耳其石，土耳其旅遊團都會去的三大觀光推廣購物站～
土耳其人祖先是遊牧民族，需要到處遷徙，因此發明了這種兩結式的手工編織地毯。 這種費時費工的編織，堪稱是藝術品也不為過。 土耳其出口大量的皮衣，很多都是用小羔羊皮做的，有的非常輕薄，可以摺起來放口袋攜帶。 還有個活動就是欣賞皮衣走秀，也相當有趣。 ＃當作去參觀長知識也不錯 Powered b ...
筋膜加壓帶使用體驗（大腿篇） ∣ 腳丫聚樂部
筋膜加壓帶是許多運動員、物理治療師， 十分推薦用來放鬆肌肉，訓練肌群的一個好工具， 我們邀請狀猿運動訓練室的專業體能教練 賴竑名， 為大家示範如何使用幫助大腿肌肉放鬆～ 筋膜加壓也是一種新的筋膜放鬆方式， 透過纏繞加壓，讓血液流動加速循環， 帶走堆積在血管內的代謝物，幫助消腫改善筋膜不適～ ...
第104集：世界三大料理居然是中國菜，法國菜與土耳其菜！？
在美食界有「世界三大菜系」的說法，前兩個都很好猜，分別是中華料理和法式料理，但是第三個你可能會覺得陌生，它就是土耳其菜！ 中式和法式都很好理解，分別是東西方飲食體系的代表和標杆。中國自古以來就是亞洲的經濟文化中心，也是文化的輸出國。從絲綢之路開始便源源不斷地對周圍國家輸出貨物和文化影響，這 ...
筋膜加壓帶使用講解及示範～快速幫助放鬆肌肉 ∣ 腳丫聚樂部
筋膜加壓也是一種新的筋膜放鬆方式， 透過纏繞加壓，讓血液流動加速循環， 帶走堆積在血管內的代謝物，幫助消腫改善筋膜不適～ 在運動後，可以幫助放鬆深層肌肉，解決肌肉痠痛的困擾。 一般日常也能夠幫助增加關節活動力～ 筋膜加壓帶是許多運動員、物理治療師， 十分推薦用來放鬆肌肉，訓練肌群的一個好工 ...
第103集：神人大亂鬥～搶老婆的十年戰爭～木馬屠城記（下）
木馬屠城後段大約是這樣 打了十年的膠著戰爭，有一天非常奇怪。希臘聯軍的戰艦突然揚帆離開了。特洛伊人不知發生什麼事，他們跑到城外，發現海灘上留下一隻巨大的木馬。 特洛伊人驚訝地圍住木馬，他們不知道這木馬是幹什麼用的。有人要把它拉進城裏，有人建議把它燒掉或推到海里。 正在這時，有幾個牧人捉住了 ...
足下功夫別輕忽，正確支撐幫助省力！用對鞋墊也能舒緩足壓～ ∣ 腳丫聚樂部
日常行走、移動都是靠我們的雙腳， 雙腳也是支撐身體重量不可或缺的一環， 所以千萬別輕忽了足下工夫的重要～ . 不論是鞋子、足墊、襪子， 只要搭配正確，都能幫助我們保護雙腳。 如果用對足墊，更是能夠幫助雙腳支撐， 讓我們在行走、運動中更加省力， 也能夠釋放足底壓力，讓我們活動更加自如！ . ...
第102集：真有木馬屠城記～？一顆該死的金蘋果引發了特洛伊戰爭～
我們都聽過特洛伊木馬屠城記 特洛伊城內有一個大木馬湧出士兵 這個是在荷馬史詩奧德賽與伊利亞特中的故事 發生的場景具考古學家的考證 就在土耳其西海岸愛琴海邊上的城市 一個叫做卡那卡利的特洛伊古城 是一個特洛伊古蹟一個文化遺產 還有個大木馬在那邊告訴世人這裡就是木馬屠城記的發生場景 ＃ ...
你知道自己是哪一足嗎？足腿型也會影響身體？ ∣ 腳丫聚樂部
你可以清楚的說出自己的足腿型嗎？ 你可能有聽過低足弓、高足弓、扁平足， 但應該也有不少人分不清楚自己是哪一足。 現在網路上都有不少資訊可以讓你快速找出自己的足腿型， 瞭解足腿型，可以幫助我們在選購鞋款、鞋墊時， 更快找出適合自身的款式。 而因為不同的足腿型， 有時也可能是造成我們身體病痛的 ...
第101集：以前的人去圖書館原來是要去花天酒地，談事情的方式是一起相約上大號，ＮＩＫＥ商標來自這裡？量腳大小最早的廣告？文化遺產～艾菲所斯～
＃難怪我們學長晚上都說還要去圖書館 艾菲索斯（Ephesus / 以弗所，土耳其語：Efes）古城 遺跡屹立至今 超過2000年，有東方龐貝之稱，是目前全世界規模最大、包存最完整的羅馬古城。也是希臘文化和羅馬時代繁榮的象徵。 古城遺址位於伊茲米爾 (Izmir) 市東南 40 公里處，是塞 ...
鞋墊需要量身訂做？釐清觀念，健康要靠自己！ ∣ 腳丫聚樂部
有一些人認為， 鞋墊是需要量身訂做的， 但其實一般大部分的人，並不需要特別去訂做鞋墊喔！ 大家都喜歡沒有任何疼痛負擔的雙腳， 可以快樂到處遊玩、四處行走， 擁有雙腳健康，不能只成為口號， 「疾病看醫生、健康靠自己」 大家要一起努力，健康從腳開始！ 想瞭解更多足部健康的議題嗎？ 記得訂閱腳丫 ...