第83集：山中之王～馬特洪峰
葛內拉特Gornergrat登山火車是齒軌系統，只要33分鐘的時間，從海拔1620公尺，直達3089公尺的葛內拉特 Gornergrat，鐵路總長9339公尺， 記得坐在火車靠近月台的那一側，在火車行進中就可以看到馬特宏峰。持SWISS PASS、半價卡搭乘享5折優惠。 登山火車會經過 F ...
腳部的常見困擾 15 腳踝扭傷 【足健康講座】
【足健康講座】腳部常見困擾系列 （記得開啟字幕） . 腳部常見困擾 15 《腳踝扭傷》 你有沒有過這種經驗，在路上走一走突然腳踝扭了一下， 但稍微轉動一下，覺得腳踝好像沒什麼狀況就繼續走…… 又或者你有發現登山鞋、籃球鞋為何都是做成 “高筒” 鞋呢？ 高筒鞋跟我們腳踝又有什麼關聯？ 腳踝也 ...
第82集：美到讓人屏息的山中無煙小鎮～策馬特
這是一個去了絕對會發出讚嘆的地方～ 看馬特洪峰日出金山的最佳地點～ 策馬特，又譯采爾馬特（德語：Zermatt，義大利語：Zermatt，法語：Praborgne），是位於瑞士瓦萊州馬特洪峰北麓以德語和天主教為主的一個市鎮，距離義大利邊境約10公里。策馬特為世界著名滑雪勝地，同時也是瑞士著 ...
腳部的常見困擾 14 腳背酸痛 【足健康講座】
【足健康講座】腳部常見困擾系列 （記得開啟字幕） . 腳部常見困擾 14 《腳背酸痛》 應該很少人會有腳背酸、腳背痛的困擾 這是因為我們腳背屬於韌帶、筋膜比較多的部位 可是如果真的遇到腳背酸痛的狀況呢？ 那就來聽足部保健達人卓永仁， 簡單跟我們分享腳背酸痛的原因跟緩解方式吧！ . ━━━━ ...
第81集：全世界最美，最慢的瑞士冰河列車～
冰河列車 Glacier Express 鐵道迷必搭全球最慢景觀列車 冰河列車是設有全路段中文導覽解說的景觀列車，且擁有天窗設計的270度全透視景觀包廂，就像是乘坐在旅行膠囊中移動。 冰河列車起訖站為滑雪勝地聖莫里茲St. Moritz和度假天堂策馬特Zermatt，橫跨瑞士東部的格勞賓登 ...
腳部的常見困擾 13 為什麼走路容易跌倒？ 【足健康講座】
【足健康講座】腳部常見困擾系列 （記得開啟字幕） . 腳部常見困擾 13 《為什麼走路容易跌倒？》 我們跌倒，通常是因為外力或物品的阻礙所造成， 但你有沒有注意到，在沒有外力的因素下， 小朋友平常走路是不是會很容易跌倒呢？ 另外一個容易跌倒的是長者們， 大家都知道跌倒對長輩們通常是很嚴重的 ...
第80集：蘇黎世～金融大本營，賭神的最愛，玩起來小而美的城市～
蘇黎世 *蘇黎世是座擁有兩千年歷史的古城，是瑞士最大城市，也是全歐洲最富裕的城市。 *全瑞士及全球最高的薪資所得城市，都會區平均月薪 6,900瑞朗（約新台幣21萬元）。 *瑞士銀行業的代表城市，世界金融中心之一。 *擁有瑞士全國最大的機場「蘇黎世國際機場」。 *擁有50多座博物館（包含瑞 ...
腳部的常見困擾 12 糖尿病足 【足健康講座】
【足健康講座】腳部常見困擾系列 （記得開啟字幕） . 腳部常見困擾 12 《糖尿病足》 你有聽過糖尿病足嗎？ 為什麼糖尿病患者在足部會有這種特別的現象？ 如果有糖尿病足，那在鞋襪的挑選上又該注意什麼呢？ 來聽聽足部保健達人跟你分享足部常見的困擾， 不只可以加強自己的保健， 也能幫助家人留意 ...
第79集：瑞士必搭景觀火車之一，有全景，有復古，沿途景色超級爆炸美的～黃金列車～
黃金列車約191公里，車程約五小時，連接了瑞士西南部法語區日內瓦湖畔的蒙投，往北到瑞士中部德語區的盧森，中間還會停靠登少女峰必經的「茵特拉根」等瑞士中部最精華路段，沿途行經阿爾卑斯山脈、八座湖泊、三座山口，地形變化起伏，美景不斷。 第一段：蒙投(Montreux) ↔ 茲懷斯文(Zweis ...
北歐式健走杖三角腕帶穿戴方法
【北歐健走專用杖使用教學】 1. 健走杖調整至心臟等高或手肘呈現90度微彎 2. 右手腕如何套進去 3. 空間繫帶 4. 插梢 5. 腕帶緊度 詳細解說請觀看影片瞭解 . ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 喜歡腳丫聚樂部內容嗎？記得訂閱我們喔 訂閱腳丫聚樂部頻 ...