腳部的常見困擾 7 雞眼 【足健康講座】
【足健康講座】腳部常見困擾系列 （記得開啟CC字幕喔） . 腳部常見困擾 7 《雞眼》 雞眼、厚繭在腳底長出來後， 不去理會它對生活是不會造成什麼太大的影響， 頂多是感覺得腳有個地方硬硬的，摩擦時偶而會有些微痛痛的。 但如果自行修剪長雞眼的部位， 又會發現仍會反覆的長出來，而且越來越硬 這 ...
腳部的常見困擾 6 夾腳拖 【足健康講座】
【足健康講座】腳部常見困擾系列 （記得開啟CC字幕喔） . 腳部常見困擾 6 《夾腳拖》 夾腳拖很方便，雙腳套上就可以出門 兩隻腳又可以不被鞋襪悶住，透氣又舒服 甚至也常看到有人穿著夾腳拖去爬山跟跑步運動 但你知道穿夾腳拖會對身體帶來甚麼影響嗎？ 來快速了解一下， 聽聽足部保健達人分享足部 ...
腳部的常見困擾 5 靜脈曲張 【足健康講座】
【足健康講座】腳部常見困擾系列 （記得開啟CC字幕喔） . 腳部常見困擾 5 《靜脈曲張》 有些人會發現腿上出現像蜘蛛網狀的樣子 小心靜脈曲張已經悄悄地找上你了 那為什麼會有靜脈曲張產生呢？ 我們來快速了解一下， 來聽聽足部保健達人分享足部常見的困擾二三事～ . ━━━━━━━━━━━━━ ...
腳部的常見困擾 4 甲溝炎 【足健康講座】
【足健康講座】腳部常見困擾系列 （記得開啟CC字幕喔） . 腳部常見困擾 4 《甲溝炎》 許多人有「凍甲」的困擾，但是若一直不去處理， 等到變成「甲溝炎」之後紅腫疼痛甚至化膿，痛起來真的是讓人很難受。 要預防「凍甲」的發生，日常生活中就可以進行預防照護 1. 趾甲不要修成尖的形狀 2. ...
腳部的常見困擾 3 拇趾外翻 【足健康講座】
【足健康講座】腳部常見困擾系列 （記得開啟CC字幕喔） . 腳部常見困擾 3 《拇趾外翻》 你知道拇趾外翻不是女性專屬，男性也會有拇趾外翻的情形嗎？ 那有拇趾外翻怎麼辦？ 可以如何處理？ 一定要開刀才能解決拇趾外翻的問題嗎？ 來聽聽足部保健達人分享足部常見的困擾二三事～ ━━━━━━━━ ...
腳部的常見困擾 2 足弓高低的差異 【足健康講座】
【足健康講座】腳部常見困擾系列 （記得開啟CC字幕喔） . 腳部常見困擾 2 《足弓高低的差異》 你知道腳的足弓是有什麼作用嗎？ 高足弓、低足弓的差異又會對身體有什麼影響嗎？ 來聽聽足部保健達人告訴你不知道的事~ . ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 喜歡腳 ...
腳部的常見困擾 1 踝關節的穩定 【足健康講座】
【足健康講座】腳部常見困擾系列 （記得開啟CC字幕喔） . 腳部常見困擾 1 《踝關節的穩定》 有沒有走在路上會突然「翻腳刀」， 當下動動腳，發現好像沒什麼事，但之後突然發現腳踝開始有疼痛不適感…… 而踝關節的穩定對行走有很大的影響， 不要輕忽小細節帶來的傷害，趕緊來聽聽足部保健達人怎麼說 ...
足底筋膜問題該如何解？【足健康講座】
足底筋膜問題還如何解？ . 【足健康講座】 足底不痛都沒事，痛起來真的要人命。 而足底筋膜急性疼痛時找醫師治療，之後也很常是痛了又好，好了又痛，在根治上有其難度。 除了醫師的治療方式外，有哪些方式可以預防我們足底筋膜疼痛呢？ 一起來聽聽足部保健達人-卓永仁，分享足部保健資訊！ 00:00 ...
誰說年紀大了膝蓋一定不好？學會保護膝蓋讓你健康夠膝力【足健康講座】
腳每天承載我們的身體重量，對於足部健康可謂不可不慎。 但年紀大了，膝蓋一定會退化？這可就不一定了喔！ 重要的是要看個人平常如何使用你的膝關節～ 學會如何保健你的膝蓋很重要，那又有哪些方式可以保護我們的膝關節呢？ 一起來聽足部保健達人-卓永仁 跟我們分享如何保護膝蓋！ 00:00 精彩開場 ...
居家健身－熱身細節及運動前準備
居家健身－熱身細節及運動前準備 要居家健身，熱身絕對是不可少的步驟 健身指導教練－Martin來跟我們分享熱身的小細節， 和運動時及動作上又有哪些要注意的地方 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 喜歡腳丫聚樂部影片內容嗎？記得訂閱我們喔 訂閱腳丫聚樂部頻道 ► ...