登山健行

適當的運動似乎是大家公認保持健康、長壽的方法之一。科學家也證實，適當的運動確實可以增加身體的抵抗力，促進血液循環，但是隨著運動的流行，適當的運動似乎不是一般人所真正了解的。 作者 腳丫編輯部 類別 Your Content Goes Here 日期 Your Conte ...

有專家認為「健行」是 21 世紀最被低估的運動，不需要任何特殊訓練，每個人都知道怎麼做，過去幾十萬年一直到馴養馬匹之後，健行是人類唯一的交通工具。統計數字顯示，老祖宗每天要走20至30萬公里，身上還會揹負著重物。 對很久沒有運動的人來說，健行是不錯的運動敲門磚，尤其對老年人來說，常會覺得從事激烈運 ...