腳部的常見困擾 7 雞眼 【足健康講座】
【足健康講座】腳部常見困擾系列 （記得開啟CC字幕喔） . 腳部常見困擾 7 《雞眼》 雞眼、厚繭在腳底長出來後， 不去理會它對生活是不會造成什麼太大的影響， 頂多是感覺得腳有個地方硬硬的，摩擦時偶而會有些微痛痛的。 但如果自行修剪長雞眼的部位， 又會發現仍會反覆的長出來，而且越來越硬 這 ...
第71集：瑞士必買巧克力～你是在牛鈴喔！？
瑞士有一句關於巧克力的俏皮話，翻譯成中文是：「十個人中有九個人喜歡巧克力，那個不喜歡的一定在撒謊。」 瑞士從未有過殖民地，並與可可生產地，如非洲、南美洲等沒有任何直接關聯。然而，為什麼瑞士的巧克力享譽全球呢？其中的原因是因為瑞士人使巧克力的製造流程和方法達到了幾乎完美的地步。談起巧克力，瑞 ...
ep.52 本季最後一集，每一句都獻給聽眾！感謝52週的支持，我們賽道見😃
所有的馬拉松賽事都有補給站，經過52週的挑戰，現在是「先跑再說」進站補給的時刻了。感謝聽眾一年來的支持，這個節目貨真價實陪伴了許多跑者，特別是新手，這點真的讓我們很感動。為了表達感謝，最後一集除了回覆大家的留言與提問，還有驚喜彩蛋大放送！如果太想念我們，請記得到FB粉絲頁留言敲碗，兩位主持 ...
腳部的常見困擾 4 甲溝炎 【足健康講座】
【足健康講座】腳部常見困擾系列 （記得開啟CC字幕喔） . 腳部常見困擾 4 《甲溝炎》 許多人有「凍甲」的困擾，但是若一直不去處理， 等到變成「甲溝炎」之後紅腫疼痛甚至化膿，痛起來真的是讓人很難受。 要預防「凍甲」的發生，日常生活中就可以進行預防照護 1. 趾甲不要修成尖的形狀 2. ...
第69集：老百姓拿香菸當貨幣，意外起飛德國經濟，老美左手賺德國錢，右手又讓蘇聯偷走～旅遊德國弗萊堡～
弗萊堡是德國最溫暖的城市，相較於其他城市，弗萊堡地區有較長的日照時間，溫和的氣候和肥沃的土壤，是歐洲最好釀酒區域之一。也因此巴登地區葡萄酒也非常有名，郊區有巴登酒之路，有一座座的葡萄園和酒莊。 現今的德國在國際經濟上是非常穩健的國家，但是在1945年剛剛打完仗後德國其實是很慘的，老百姓連口 ...
第68集：黑森林蛋糕與咕咕鐘～旅遊南德黑森林
黑森林蛋糕又稱為黑森林櫻桃蛋糕（德語：Schwarzwälder Kirschtorte），是一款流行了近 80 年的德國傳統糕點，也成為世界最著名的蛋糕之一。 關於「黑森林蛋糕」名稱的來源，有著多種不同的看法。一種看法認為黑色的巧克力碎末讓人聯想到黑色的森林。另一種看法認為黑森林蛋糕的重 ...
ep. 49 重大訊息宣布！先跑再說即將……
休息是為了走更長遠的路，不是一句口號，先跑再說節目即將在ep.52播出之後，正式宣布完成第一季階段性任務，兩位主持人也將暫別麥克風，進入補給站休息一陣子。舊雨新知必聽本集節目，了解來龍去脈，想知道兩位主持人接下來…… 本日金句：休息不是為了放棄，而是為了走更長遠的路。 #先跑再說 #休息 ...
ep.48 孩子一起瘋三鐵！這位媽媽是怎麼辦到的？ feat.林口跑跑團Grace
讓小孩愛上運動，對家長來說絕對不是一件簡單的事，何況還讓小孩報名CT、練三鐵，簡直是天方夜譚啊！今年3月甫完成IRONGIRL、4月即將參加CT51.5的Grace，她就讀高一、國三的兒子都報名了Challenge Junior，羨煞不少鐵人爸媽。本集節目邀請Grace分享她如何引導孩子愛 ...
第65集：再插播一集～普丁為什麼可以做這麼久的俄羅斯總統？
不知道是不是有人會覺得，俄羅斯的總統怎麼一直是普丁啊？不用作滿卸任選舉輪替嗎？ 戰鬥民族的老大，俄羅斯的總統～弗拉基米爾.普丁，至今已經執政了22年，被稱為現代版沙皇，為什麼他可以幹總統幹那麼久呢？ 2000年普丁上任時俄羅斯的經濟是非常糟糕的，大刀闊斧地整頓下，短短四年內ＧＤＰ累績成長了 ...
ep.46 有神快拜！馬拉松之神Kipchoge的成功之道
2022萬金石馬拉松剛結束，肯亞籍選手勇奪冠軍，提到肯亞這個國家，不得不提到馬拉松之神Eliud Kipchoge，他在今年3月2022東京馬拉松，以2小時2分40秒破大會紀錄，拿下冠軍。2013到2022年間，參加14次，拿下12次冠軍，1次亞軍，本集節目就要來好好介紹他給大家認識，尤其 ...