EP.4 猜猜看，兔子最喜歡追哪一種人？
既要馬兒好又要馬兒不吃草，真的不可能嗎？小孩子才做選擇，我全要啦！本集讓大未來告訴你，怎麼跑得好、體態好看，又不會有蘿蔔腿的秘訣。 本集重點 蘿蔔腿的由來 臀大肌的跑法介紹與運用 本日金句 任何感想與建議，歡迎來信喔！ justrun.podcast@gmail.com ...
EP.3 不要叫我小黑啦！
夏天跑步覺得厭世嗎？想出門跑步，又怕曬黑？本集大未來跟大家聊聊，夏天戶外跑步如何避免曬黑、曬傷的方法。還有不要錯過本日金句，看大未來如何接招！ 本集重點 跑步防曬的TIPS 本日金句 任何感想與建議，歡迎來信喔！ justrun.podcast@gmail.com ...
第22集：尼羅河遊輪好玩嗎？
以前在教科書上才看的到的尼羅河 遊輪是一種很熱門的旅遊方式 亞斯文到路克索兩百多公里 開車也就不到四小時 有人覺得搭遊輪要花四天浪費時間 有人覺得搭遊輪才有尼羅河的感覺 我是覺得遊輪不錯～ ...
EP.2 逼逼逼！警察來了，大家快跑
這一集，葉校長要跟大家分享首次參加台北市五千公尺挑戰賽的心得。究竟5千公尺測驗與平日跑5公里有何不同？為何這麼多人搶著報名？大未來不是選手為何會有一百多張照片？聽了就知道。 本集重點 台北市五千公尺挑戰賽介紹 參加測驗有什麼好處 葉校長參賽心得 本日金句 任何感想與建議，歡迎來信！ jus ...
EP.1 不要想太多，先跑再說
第一集就先跟大家聊聊為什麼有「先跑再說」這個節目、我們是誰、為什麼會跑步及跑步帶給我們最大的改變與感動。 任何感想與建議，歡迎來信。 justrun.podcast@gmail.com ...
第21集：金字塔-驚天大騙局？
古埃及人如何切割採集230萬個重達3-50頓的石塊？ 如何運送堆疊到離地面140公尺高度？ 金字塔的建造一直是個謎 如果不是古埃及人做的 如果不是石塊 一切就不再是問題了？ ...
第20集：大麻，紅燈，阿姆斯
阿姆斯特丹大麻去哪裡抽？要注意什麼？ 紅燈區為什麼是紅色？要怎麼逛呢？ 來看看阿姆斯的夜晚 ＃大麻對我們來說是毒品！ ＃大麻所有製品都不能帶回來喔！ 歡迎抖內 https://pay.firstory.me/user/ckk3hn1uw16el0807yl72z9f5 歡迎留言 https ...
第19集：三個XXX的城市
＃水災火災黑死病 ＃聖安德魯十字 ＃荷蘭與尼德蘭 歡迎抖內 https://pay.firstory.me/user/ckk3hn1uw16el0807yl72z9f5 歡迎留言 https://open.firstory.me/story/ckof5h3sihwxc0964xqt5rh8 ...
第18集：超夯公主遊輪-基隆港-沖繩攻略
這幾年非常熱門的公主遊輪選幾天好？ 艙等的差別是什麼呢？ 去沖繩有什麼可以玩玩買買？ 歡迎留言 https://open.firstory.me/story/cko5tv5fuoyl60829k04ddcy3 歡迎抖內 https://pay.firstory.me/user/ckk3hn ...
第17集：遊輪就是好玩～
遊輪非常好玩 從早玩到晚 狂吃24小時 乘客空間比與服務人員比是關鍵 大推公主遊輪 MSC郵輪也非常讚 歡迎留言 https://open.firstory.me/story/cknubzoxdkjsw0866wmzbgg1c 歡迎抖內 https://pay.firstory.me/us ...