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上回節目聊到如何克服惰性，結果有聽眾來信問：有沒有更簡單的方法，幫助養成運動的習慣？當然有！本集就來教大家輕鬆建立運動習慣，讓你不再與運動擦身而過！ 本集精華 1.如何養成運動的習慣？ 2.運動帶來的好處？ 3.新手如何進行運動生活？ 本日金句：慢慢來，比較快，不要斷，才厲害。 節目資訊 ...

大家都覺得領隊爽度很高 就是出國玩 玩不用錢還有錢賺 簡直太夢幻了～ 也有人說領隊工作超級辛苦 不是人人都能勝任的 適不適合你呢？ 歡迎留言 https://open.firstory.me/story/ckqoosh3nd3520804bmb63dad ...

一雙跑鞋要三、五千元，甚至萬元，差別在哪？除了舒適跟外觀好看是必備，這集我們來聊聊跑步鞋子的重要性及如何挑選跑鞋，才能讓自己跑得又快又帥！ 本集精華 1. 鞋子有多重要？ 2. 跑步鞋子有哪些種類？ 3. 如何挑選合適自己的跑鞋？ 本日金句：限制你的，不是你的年齡，是你的心。 節目資訊 ⏰ ...

第二季開始來聊旅行社跟旅遊行程 這一集先來聊聊 旅行社的一些工作 疫情後應該會缺人 歡迎留言 https://open.firstory.me/story/ckqd7fu333dlv0b393w1nieq0 ...

周遭的朋友一個個都開始健身運動，你也覺得該動一動了，但就是提不起勁？這集來聊聊我們都是如何安排運動時間，教你一招克服惰性，享受運動帶來的好處！ 本集精華 1. 如何安排運動時間？ 2. 每次運動多久有效？ 3. 睡前想動，避免做什麼？ 本日金句：沒人能困住你，除非自己站在原地不動。 節目資 ...

義大利小馬小牛 一直是男人的夢想啊 不想買,去maranello開開爽一下總行吧～ 歡迎留言 https://open.firstory.me/story/ckq38bp5jdob00861vbklvn9i 歡迎抖內 https://pay.firstory.me/user/ckk3hn1 ...

跑步很簡單，但是跑步名詞好像有點多，怎樣都記不住？本集就來聊聊一定要知道的跑步名詞，讓你一次搞懂。記得一定要聽完節目喔，猜猜看本日金句是誰說的？ 本集重點 跑步名詞的解說 本日金句：只要腳步別停，你心底的未來就會變成現在。 #跑速 #步頻 #步距 #全馬 #半馬 #10公里 #節奏跑 #漸 ...

威尼斯作為一個國家存在了一千多年 為什麼這數十年來下沉淹水問題越來越嚴重呢？ 老城在走,鞋墊要有～ ...

大未來：這幾個禮拜，真的是我人生中最光榮的時刻，我第一次因為整天宅在家裡，還被大家說對國家社會是有幫助的，我們的時代終於來了呀，吼吼吼吼～～～（被毆飛) —小編登場— 抱歉抱歉，剛剛帳號是新手在操作，上述言論均不代表本台。身為一個優質的運動類廣播節目，怎麼可以教大家耍廢呢？接下來，我們要跟 ...

*威尼斯賽船節Ｒegatta *龍舟跟屈原有什麼關係？ *政大EMBA龍舟隊超強 留言請按此 https://open.firstory.me/story/ckpj978tfw02t0814gimeld9s 歡迎抖內 https://pay.firstory.me/user/ckk3hn1 ...