體態老才是真的老!鍛鍊肌肉、維持姿態,自然不顯老~
常見一些年長者走路時步履蹣跚,甚至彎腰 ...
大甲媽祖繞境後,腿部不堪負荷門診量增加!醫授預防秘訣
2022年大甲媽祖遶境於國曆4/8展開 ...
腳痛泡腳有用嗎?足部疾病百百種,不是單一方法治百病~
親友推薦、網路訊息……在這個資訊爆炸的 ...
腳健康很重要嗎?!當雙腳不良於行,你會發現生活範圍縮小了10倍!
現代人很重視外表,對於大家看得見的臉部 ...
走路不是運動,叫做移動~
連假過後,減肥是一個熱門話題,因為吃東 ...
膝關節強化運動。九招讓你在家鍛鍊,改善膝蓋痛!
我們的膝蓋很辛苦,每天要承受著自身的重 ...
腳發紫、脹痛?!及時治療,搶通深層靜脈栓塞
「出現單側下肢腫脹、疼痛時,一定要留意 ...
退化性關節炎是老年人專利?讓醫師為你破解迷思!
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深蹲變化練習―有氧跳躍版(圖解)
深蹲是一個很值得練習的經典動作,俗話說 ...
人體的避震器―足弓。如何幫助提升步態的平衡穩定
身體的骨骼、關節、肌肉、筋膜及韌帶是維 ...
只要經過訓練,肌肉不管幾歲都可以恢復年輕
哈佛大學的研究顯示,持續進行適度的運動 ...
深蹲變化練習―無跳躍版本(圖解)
多數人做運動,是要負起照護自己健康責任 ...
運動腳踝扭傷怎麼辦?醫提處理「五原則」
20多歲小藍,熱愛籃球運動。某天練球時 ...
突然腳好腫!深部靜脈栓塞影響血液回流,嚴重會致命!
懷孕期間孕婦經常有腳腫經驗,因為逐漸膨 ...
不要再痛了!學會九招舒緩足底筋膜炎
「哇!怎麼腳這麼痛啊!」早晨起床後一踏 ...
預防重於治療!用六招鍛鍊肌力,有效預防膝蓋痛
任何年紀的人都可能會抱怨膝蓋痛,而引起 ...
灰指甲毀形象!求職面試「灰」常不易
農曆年後興起一波轉職潮,根據研究顯示, ...
靜脈曲張不只是影響美觀,嚴重還會出現這些後果
許多民眾對於靜脈曲張的印象,就是站太久 ...